Диетический салат с курицей и овощами

carrotchicken quiona salad Салаты

Диетические блюда могут быть вкусными, полезными и простыми в приготовлении. В этой статье мы представим рецепт простого диетического блюда, которое подойдет для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием.

Рецепт: Салат с курицей и овощами

Ингредиенты:

  • 2 куриных грудки, отбивных и нарезанных на кусочки
  • 1 зеленый перец, нарезанный на кольца
  • 1 красный перец, нарезанный на кольца
  • 1 большой огурец, нарезанный на полукруги
  • 1 морковь, нарезанная на тонкие полоски
  • 1 луковица, мелко нарезанный
  • 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
  • Соль и перец по вкусу
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • Сок половины лимона

Инструкции:

  1. В большой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и чеснок, обжаривайте, пока они не станут мягкими.
  2. Добавьте куринные кусочки в сковороду, посыпьте солью и перцем по вкусу, обжаривайте на среднем огне, пока они не станут золотистыми. Периодически помешивайте.
  3. Добавьте нарезанный зеленый и красный перец, морковь и огурец в сковороду, перемешайте, и обжаривайте на среднем огне, пока овощи не станут мягкими.
  4. Снимите сковороду с огня и добавьте свежевыжатый лимонный сок, перемешайте.
  5. Подайте салат с курицей и овощами теплым или холодным.

В итоге вы получите диетическое блюдо, которое богато белками, витаминами и минералами. Можно увеличить количество овощей и сократить количество куриной грудки, чтобы сделать блюдо еще более диетическим. Приятного аппетита!

Поделиться с друзьями
Аватар admin
admin
Оцените автора
На блюдце - Домашняя кулинария "На Блюдце"
Добавить комментарий

Adblock
detector